| FCE 84.01 | Enseigner la pleine conscience - Module 1 - 2 - 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| Date-s | Sa, 07.02.2026 - Sa, 28.02.2026 - Sa, 14.03.2026 |
||||||||||||||||||||||||||||||||
| Localité | Martigny |
||||||||||||||||||||||||||||||||
| Etablissement | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Salle | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Horaire | 9h00 - 16h00 |
||||||||||||||||||||||||||||||||
| Animation | Dini Fabrice |
||||||||||||||||||||||||||||||||
| Contenu | Apprendre à transmettre aux enfants : - Des stratégies de gestion du stress efficaces - Des outils pour mieux connaitre les mécanismes liés à leur capacité à être attentif - La connaissance de soi - La façon de répondre à leurs besoins fondamentaux par des choix pertinents Quelques liens avec le PER : - Identifier et exprimer ses émotions - Connaissance de soi : reconnaître ses valeurs et ses buts ; se faire confiance ; identifier ses perceptions, ses sentiments et ses intentions - Collaboration : prise en compte de l'autre - Démarche réflexive : remise en question et décentration de soi - Détecter le caractère sensitif des aliments et utiliser un vocabulaire spécifique - Reconnaître ses besoins fondamentaux en matière de santé |
||||||||||||||||||||||||||||||||
| Objectifs | Durant le premier module nous verrons : - Les règles de guidance (à quoi il faut être attentif quand nous guidons des exercices). - Comment introduire la pratique aux enfants/adolescents et comment leur donner envie de pratiquer. - S’entrainer à guider une pratique attentionnelle sur la respiration. - Comment prendre le feedback des élèves à l’aide de questions ouvertes. Du temps sera consacré pour s’entrainer à guider et construire les sessions. Nous explorerons aussi l’art du retour/questionnement. Les participant·es recoivent un document avec des sessions clé en main. Durant les modules 2 et 3 nous explorerons une série de thématiques pouvant être proposées aux enfants et aux adolescent·es : - trouver son point d’ancrage - être dans l’instant présent - la météo intérieure - la concentration - les émotions - la bienveillance, etc. |
||||||||||||||||||||||||||||||||
| Destinataires | |
||||||||||||||||||||||||||||||||
| Remarques | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Frais | 30.- |
||||||||||||||||||||||||||||||||
| Pré-requis | Les pré-requis pour participer à ce cours sont d’avoir suivi le programme MBSR (ou un programme intensif similaire) et de pratiquer régulièrement la pleine conscience. |
||||||||||||||||||||||||||||||||
| Pour aller plus loin | Jon Kabat-Zinn (2013). Où tu vas, tu es. J'ai lu. Snel, E. (2012). Calme et attentif comme une grenouille. Paris: Les Arènes. Dini, F. (2016). Une éducation intégrale pour grandir en s'épanouissant. Faim de siècle. Champeaux-Cunin, Marie-Christine; Butet, Dominique. La méditation pour les enfants:une initiation avec Yupsi le petit dragon. Marabout. Siaud-Facchin, Jeanne. Tout est là, juste là : méditation de pleine conscience pour les enfants et les ados aussi. Odile Jacob. 2014. Greenland, Susan Kaiser. Un coeur tranquille et sage : la méditation, un art de vivre pour les enfants. Les Arênes. 2014. |
||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
Ajouter au panier