| FCE 13.02 |
Introduction à la pleine conscience |
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| Date-s |
Me, 31.01.2024 - Me, 7.02.2024 - Me, 21.02.2024
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| Localité |
S-Maurice
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| Etablissement |
HEP
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| Salle |
310
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| Horaire |
14h00 - 16h30
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| Animation |
Dini Fabrice, info@fabricedini.com
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| Contenu |
Le programme de gestion du stress basée sur la pleine conscience est spécialement adapté aux enseignants. Ces sessions seront l’occasion de découvrir la pleine conscience, des techniques de gestion du stress toutes simples. Ce cours requiert l'implication active des participants avec des exercices à faire à la maison durant la semaine. Les cours incluent : - de pratiquer les différents exercices formels de la pleine conscience - de découvrir les bases théoriques de la pleine conscience - des moments de partage sur les attitudes qui fondent la pleine conscience (en lien avec le PER) La pleine conscience est une manière d’être dans le moment présent qui s’apprivoise et s’entraîne. « Être en pleine conscience, c’est rester dans le moment présent, instant après instant, ouvert et sans jugement à tout ce qui se présente. » Ce n’est pas un savoir intellectuel mais expérientiel.
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| Objectifs |
- découvrir de façon expérientielle la pleine conscience - comprendre les bases théoriques de la pleine conscience - apprendre des techniques simples et efficaces pour mieux gérer le stress - cultiver la capacité à rester calme, bienveillant et garder la clarté mentale en toutes situations (en classe, avec les collègues, les parents, …) - meilleure gestion du stress et de la classe - développer des stratégies pour cultiver l'équilibre et le bien-être sur le long terme
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| Destinataires |
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| Remarques |
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| Frais |
10 frs document
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| Pré-requis |
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| Pour aller plus loin |
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| Délai d'inscription terminé/Anmeldefrist abgelaufen | Retour |  |
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